ماساژ ترکیبی همانطور که از نامش پیداست از ترکیب چند نوع ماساژ ایجاد گردیده است. این ماساژ ترکیبی از روشهای سوئدی، شیاتسو و روسی می باشد. برای آشنایی با ماساژ ترکیبی بهتر است هریک از انواع تشکیل دهنده این ماساژ را بشناسیم.

شیاتسو به معنی فشار انگشت، روشی از ژاپن باستان است که در آن با مالش عمیق نقاط و مدار های طب سوزنی، جسم و روح و روان در تمام سطوح تحت درمان قرار می گیرند. ماساژ شیاتسو به عنوان یکی از ماساژهای معروف به شمار می رود که تمام مزایای آن از طریق علمی به اثبات رسیده اند. ماساژ شیاتسو سیستم دفاعی بدن را تقویت می کند، شما را از کمردرد، سردرد، آسم و خشکی ستون فقرات نجات می دهد که برای دنیای سخت کاری امروز گزینه مناسبی است.

ماساژ سوئدی بر اساس آناتومی و فیزیولوژی توسط یک فیزیولوژیست سوئدی، هنریک لینگ (۱۷۷۶-۱۸۳۹) با نام “پزشکی ژیمناستیک” ابداع شد. پزشکی ژیمناستیک شامل حرکات انجام شده توسط درمانگر  بود که در دانشگاه استکهلم به ثبت رسید. این ماساژ شامل مالش طولانی و با فشار، مالیدن، اصطکاک، ضربه زدن، و تکان دادنبا دست است. ماساژ سوئدی فراتر از آرامش می رود. ماساژ سوئدی فوق العاده مفید برای افزایش سطح اکسیژن در خون، کاهش سموم عضلات، بهبود گردش خون، انعطاف پذیری بدن و کاهش تنش است.

 

ماساژ سوئدی با استفاده ازپنج حرکات پایه برای افزایش گردش خون انجام میشود. درمانگر با استفاده از فشار محکم اما ملایم، با کمک روغن که اصطکاک را کاهش می دهد، برای فشرده سازی و شل شدن عضلات، و درجهت جریان خون حرکات خود را انجام میدهد.

ماساژ روسی ، که ماساژ ورزشی روسی نیز نامیده میشود، از جمله تکنیک های ماساژ درمانی است که ابتدا در اتحادیه جماهیر شوروی سابق توسعه یافت و به عنوان ماساژ ورزشی طبقه بندی شد. البته با توجه به اینکه ماساژ روسی به روش های مختلفی استفاده میشده است ، با عنوان ماساژ بافت همبند، ماساژ نقطه ای یا ماساژ رفلکسولوژی نیز شناخته می شود.

اکثر تکنیک های ماساژ روسی شبیه شیوه های ماساژ ورزشی هستند ، اما حرکات آنها آرام تر و نرمتر است. علاوه بر این، ماساژ روسی بر استفاده از اصطکاک برای تولید گرما در بدن تمرکز دارد و معمولا ماساژور از ترکیبی از اصطکاک و گرما با ارتعاش، برای کاهش درد و سفتی عضلات و همچنین کاهش استرس ذهنی استفاده می کند.

ماساژ روسی برای افراد پر مشغله و همچنین آنهایی که دچار خستگی های مزمن هستند تجربه ماساژ روسی یکی از بهترین پیشنهادات است. این ماساژ بر روی تخت ماساژ مخصوص انجام میشود و نسبت به ماساژ سوئدی ماساژ محکم تری است. این ماساژ جز ماساژ های ریلکسی با فشار متوسط و زیاد مجموعه ایده آل محسوب میشود. در ماساژ روسی با توجه به حرکاتی که انجام می شود فرد احساس گرم شدن در مفاصل و عضلات خود دارد حالتی که از اصطلاح بیدار شدن از خواب برای آن استفاده می کنند. ماساژ روسی برای افزایش گردش خون و جریان لنفاوی تحریک تولید اندورفین کنترل استرس های فیزیکی و روانی و افزایش دامنه حرکت مفید می باشد.

با توجه به آنچه گفته شد ماساژ ترکیبی با بهره گیری از ویژگیهای برتر هریک از ماساژهای ذکرشده سعی در تاثیرگذاری بیشتر برروی ماساژ گیرنده را دارد و باید گفت در راستا موفق هم بوده است.